为提升教职工心理调适能力与心理健康水平，有效缓解职场压力，6月16日下午，“教职工心韵课堂”专题讲座在经1-2教室顺利举办。本次活动由党委教师工作部、校工会、心理健康教育中心主办，医学院党委、美术学院党委、数学科学学院党委联合承办，医学院党委书记黄挺主持本次讲座，三个学院教职工到场参与学习。
本次讲座特邀泉州市第三医院心理科主任医师、焦虑障碍亚专科专病学科带头人倪峻华主任主讲，讲座主题为《解锁减压新路径：心理、饮食、运动、睡眠的协同方案》。倪主任长期深耕心理健康与临床诊疗领域，专业功底扎实，有着丰富的心理干预与身心调适经验。
围绕大众普遍存在的压力来源与身心失衡问题，倪峻华主任聚焦心理、饮食、运动、睡眠四大核心维度展开系统讲解。讲座打破单一减压方式的局限，构建了一套全方位、可落地的身心养护协同方案。在心理调节层面，详细讲解了情绪识别、负面情绪疏导和心态调节的科学方法，帮助大家建立稳定的心理状态；在饮食调理方面，普及了科学膳食原则，介绍了通过合理饮食舒缓身心、改善情绪的实用知识；在运动养护方面，分享了简单易行、适配日常作息的轻量化运动方式；在睡眠管理上，讲解了科学作息安排、改善睡眠质量、缓解睡眠困扰的有效方法，全方位普及身心健康养护知识，内容兼具专业性与实用性。
本次讲座为教职工搭建了专业的心理健康学习平台，有效帮助大家正视工作压力、掌握科学的身心调适方法。参会教职工纷纷表示收获良多，对日常自我减压、养护身心健康有了清晰的认知与方法。此次活动切实守护教职工心理健康，助力大家以良好的身心状态履职尽责、深耕教育事业。
初审：周凡
复审：徐韬
终审：黄挺
